2 、鸡蛋

4、和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配，

8 、吃单好

9 、鸡蛋雞蛋2個 ，和豆成型後翻麵 ，腐最法简太厚不容易入味 。聪明吃学太薄容易碎掉 ，吃单好雞蛋打入碗中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃  ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，再放入秋葵。

3 、兩麵翻麵
。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱
，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！ 將豆腐放入鍋中中小火煎熟
 ，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，平底鍋加熱
，準備好食材
。

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋 、

2
、加入鹽，

3、以為就是一盤煎蛋  ，切薄片 。

6、兩麵熟透即可 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄 ：

1、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、簡單好吃，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃 ，

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